納豆

最近、納豆をよく食べるようにしていまして。
なにやら、骨粗しょう症の予防になるというエビデンスまででてる模様。
いや、このあいだの代謝内分泌内科でのセミナーで聞いたことなんですがね。
それと同時に、それまではコーラとかよく飲んでいて、
茶も午後茶レモンティーとか、けっこう糖分含んでるのが多かったのですが、
やはり食生活に気を使うようになってしまっていて、
茶も無糖のウーロン茶を飲むようにしている始末。
まぁ、今まで問題なかったからといって、今後問題ないとはいえませんしね。
生活習慣病は怖いですｙ（ｒｙ